Как рассчитать процент жира в организме онлайн
Калькулятор процента жира онлайн помогает оценить состав тела без сложного оборудования. Он использует рост, вес, пол и окружности тела, чтобы получить ориентир жировой и безжировой массы.
Зачем знать процент жира
Вес сам по себе не показывает, за счёт чего меняется тело: воды, мышц или жировой массы. Процент жира помогает точнее отслеживать похудение, набор массы, тренировочный прогресс и изменения талии.
Как повысить точность
Измеряйте шею, талию и бёдра мягкой сантиметровой лентой, не втягивайте живот и не затягивайте ленту. Повторяйте измерения в одинаковое время суток и сравнивайте динамику, а не один случайный результат.