Как рассчитать соотношение талии и бёдер онлайн
Калькулятор талии и бёдер онлайн делит окружность талии на окружность бёдер. Получается показатель, который помогает оценить распределение жировой ткани: больше вокруг талии или ближе к бёдрам.
Зачем нужен этот расчёт
Один вес или ИМТ не показывают, где именно распределяется масса тела. Измерение талии и бёдер дополняет ИМТ, процент жира и обычный контроль веса, особенно если цель — уменьшить объём талии.
Как измерять правильно
Используйте мягкую сантиметровую ленту. Талию измеряйте примерно в самой узкой части живота или на уровне пупка, бёдра — по самой широкой части. Повторяйте измерения в одинаковых условиях.